虫歯・歯周病

　ムシ歯や歯周病などの歯の病気の主な原因は、
歯垢（プラーク＝細菌のかたまり）です。

　歯みがきで歯垢をきちんと取り除き続ければ、
健康な歯を保つことができます。

　お口の中の細菌は食物残査(食べかす)や砂糖を栄養に
歯垢(プラーク)を作ります。

　そして、細菌は歯垢(プラーク)の中で糖を酸に変え
酸によって歯の表面が溶かされて虫歯になるのです。

　歯に歯ブラシをあて、むやみにゴシゴシこすっても
歯垢や食べかすをはじき飛ばすことはできません。

　また、程よい力でブラッシングをしているつもりでも
部分的にみがき残しをしている場合もあります

　自分の磨き方の欠点を意識しながら歯みがきをすれば
次第にきちんとしたブラッシングが身につきます。

　また、虫歯や歯周病の菌を繁殖させないためにも
食べたらできるだけすぐに歯を磨くようにしましょう。